休息的藝術
在分享靜心和瑜伽以來，聽到許多同學說在日常生活中滿腦子許多想法，思緒很容易跳來跳去，尊注不來。要不有時就有千萬個to-do list，multi-tasking的極致，一天過後，身心俱疲，卻一項也做不好，或一樣也沒有完成。久而久之，身心也超過了壓力負荷，burnt-out就是這個意思了。
花時間休息、一次只做一件事成為了現代人的奢侈品；甚至有時，放假的時候也不讓自己抖抖，不懂得做什麼讓自己真正放鬆。
昨天早上，與 青一釋 青一釋 Buddolescent 的青年朋友們分享瑜伽前，在舍中的一角看見這張小字條，頓時會心微笑。
願大家在追求向目標前進、做得更多的同時；能學懂真正能持續地、快樂地去做的方法。
🧘🏻💪🏻
ps: 昨日一連教了三班full class，下課時暗地讚自己竟然好好的完成了！才步出工作室十分鐘，坐在車上發覺自己整個身體也在震😹 所以今天是我的懶惰日了🤍
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